På dette partiet lærer danserne grunnleggende danseferdigheter, grunntrinn innenfor freestylediscojazz og slow, samt takt og turnelementer som er tillatt å bruke på konkurranser. Utøver må være på mesternivå før godkjente turnelementer kan brukes i konkurranser. På trening øver en på ulike turnøvelser som å slå hjul, stift, bro overganger, monki flip, okse etc slik at utøveren mestrer disse før man kommer opp på et høyere nivå. Deltakelse på konkurranser er frivillig. På åpent parti er det også fokus på lek, moro og samhold.

Rekruttpartiet er for de som har deltatt på en konkurranse og er dermed blitt rekrutt. Her er tempoet litt høyere og man fokuserer mer på kombinasjoner og rekker. Man må få godkjenning fra trener for å være med på dette partiet.

Konkurransepartiet er i utgangspunktet kun for utøvere som er rykket opp til litt øvet, mester, champ eller elite. Her er det høyt tempo og fokus på teknikk, samt base trening slik som spenst, intervaller, styrke, balanse og tøying. Utøverne har selv ansvar for å trene utenom de gitte treningstidene og for å sette individuelle mål sammen […]